我每天晚上在起步机上快走两个小时能减肥吗
2021-04-08 1人回答
健康咨询描述：我每天晚上在起步机上快走两个小时能减肥吗
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这种情况当然是有一定的减肥的效果的，你所说的这种运动考虑是存在着有氧运动的，建议这个时候尽量保持比较均匀的比较快的速度，然后能够使心率保持在170减去年龄才是最好的有氧运动的。
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