如何锻炼腰和颈椎?
2021-04-09 1人回答
健康咨询描述：如何锻炼腰和颈椎?
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
想要预防颈椎病和腰椎病，在生活中最好是加强颈部肌肉和腰部肌肉的强度，这些人可以在生活中适当的进行一些游泳锻炼，或者是在生活中做一下，5点支撑，3点支撑以及小燕飞锻炼锻炼，能够预防腰椎病和颈椎病的出现。
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