减肥什么食物饱腹感?
2021-04-09 1人回答
健康咨询描述：减肥什么食物饱腹感?
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
热量低又有饱腹感的食物首选燕麦，燕麦中不仅保留了营养丰富麸皮和胚芽，其本身还含有大量的可容纤维，即可拉长人体吸收时间又有饱腹感，且热量低。其次是山药，山药可当主食可入菜，热量低，饱腹感强。还有玉米、红薯、山药、海带、洋葱、大白菜
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2021-04-09 22:37
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