请问怎么快速减肥15斤啊？？
2021-04-12 1人回答
健康咨询描述：请问怎么快速减肥15斤啊？？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节，在减肥过程中，需要规律性饮食，多吃新鲜水果蔬菜，主食以粗粮和杂粮为主，摄入优质的蛋白质，少吃甜点饮料及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，运动通常选择有氧运动，例如快走，慢跑，瑜伽游泳的每天半小时
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2021-04-12 11:00
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