减肥运动几天休息一天？
2021-04-12 1人回答
健康咨询描述：减肥运动几天休息一天？
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
对肥胖者来说，宜选择中等强度的活动或活动为宜，如缓跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑车、登山，每次超过半小时，每周3-4次休息一天为宜。应当强调的是：运动贵在坚持，同时一定要与饮食治疗结合，否则将达不到体重减轻目的。
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2021-04-12 11:31
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