减肥运动一天锻炼几次好？
2020-07-28 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我早上锻炼一个小时，中午锻炼一个小时，晚上锻炼一个小时？像我这样锻炼好吗？求告知谢谢！
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
根据你描述的情况分析如何减肥，通过运动锻炼要根据自身的情况和个人体质而定。可以选择在早晨或晚上进行两次锻炼。同时在饮食上也要适量控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。最好的减肥办法就是运动长久坚持才会有整体瘦身的效果。
投诉
2022-08-22 17:16
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