20岁以后怎么预防颈椎病
2021-04-14 1人回答
年龄：20岁
健康咨询描述：20岁以后怎么预防颈椎病
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
预防颈椎病主要平时避免长时间伏案工作，避免长低头看手机和电脑，枕头不宜过高过低、不能太硬太软。一定要多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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2021-04-14 08:32
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