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最近黑白颠倒了，白天迷糊晚上很精神。

2021-04-17 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：最近白天上班，一天没睡觉，到了晚上10点多睡到一点多就醒了睡不着了，值夜班的时候白天睡觉从早上八点多睡到下午两三点，怎么回事？

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，因为每个人的身体素质不同，所以有的人如果正常的作息规律被打破，以后就会出现睡眠障碍

指导意见：
你现在来说，可能是你的身体素质方面以及性格，所以决定了，你是不适合上夜班，或者是白班这种不规律的工作，有条件的话，最好还是要请示你的领导，让领导给你重新安排白班的工作，这样对于你的睡眠才会能够很好的保障正常

投诉 2021-04-17 08:48

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于你生活节奏发生变化所导致的生物钟紊乱，也与你精神压力较大、过于疲劳等因素有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调整：不要有太大的精神压力，尽量放松心态，睡前避免思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的神经内科，在医生的指导下对症服用一些调节神经药物加以治疗。

投诉 2021-04-17 08:49

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