2021-04-17 1人回答
性别:女
健康咨询描述:晚上失眠天亮又睡着怎么解决?
满意答案
病情分析: 晚上失眠到天亮又睡,像这种情况主要是睡眠规律颠倒导致的,从现在开始即使天亮了再困也不要去睡,该做什么做什么,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,必要时可以使用一些助眠的药来帮助睡眠,再把睡眠规律调整好。
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