跑步多久才能起到减肥的作用?
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：跑步多久才能起到减肥的作用?
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐，保证营养前提下，晚饭可少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，一般半个月有氧运动就能够体重下降。
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2021-04-18 10:02
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