失眠，怎么改善？
2021-04-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠，怎么改善？
免费咨询
满意答案
-
- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于失眠可以在睡眠科医生的指导下吃助眠的药物，但是要找到引起失眠的原因才好对症治疗的，所以让医生面诊一下，同时自己养成良好的休息睡眠规律，不要过度的去关注睡眠。晚餐以后先洗漱，然后听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
投诉
2021-04-19 06:22
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识