2021-04-19 1人回答
性别:女
健康咨询描述:我经常失眠,这怎么办?
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病情分析: 你经常失眠,那就一定要去精神卫生中心就医,让医生实际的看一下,找到引起经常失眠的原因对症治疗作为患者本人,白天一定多做一些户外活动,晚餐以后先洗漱,然后对自己做出很困的心理暗示,不要过度的关注睡眠。睡前不要再洗手,以免刺激更精神,不容易入睡。可以适当的吃一些助眠的药。
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