晚上想的太多睡不着失眠容易醒

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：最严重的一次是2018年5月，频死感很严重，特别是晚上心跳剧烈强力的跳动，然后自己就会想我是不是要猝死了，呼吸困难，胸闷气短。越想越害怕，去医院检查了心电图，肺部没问题，咨询了心血管的医生说我的检查结果是正常的就回家了。前几天又出现这种情况，今年遇到的烦心事太多，我母亲得了慢阻肺我外公去世，心情一直很压抑，前几天晚上睡觉开始有一点困然后胡思乱想出现心跳加快，过几分钟恢复正常，如果想到心脏有问题就会又出现这种情况，我现在已经害怕入睡了，我平时睡眠容易惊醒，一醒酒心跳的很快，除非特别困才睡得着。现在已经形成条件反射了，只要晚上一趟床上就会想马上心跳就会加快，如果不去想做别的事情比如玩手机分散注意力心跳就正常，我每天都有检测血压心率都是正常范围内，心跳加快的时候无气短有心慌，如果想到自己会死就会越跳越快，请问医生我这是怎么了？