腰肌力量弱的人怎么做腰背肌锻炼？
2021-04-19 1人回答
健康咨询描述：腰肌力量弱的人怎么做腰背肌锻炼？
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- 邱勇 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
腰肌力量薄弱的人可以采用小飞燕的锻炼方法，或者是三点支撑法5点支撑法来增强腰背部的肌肉张力，也可以采用仰卧起坐的方法增强腰背部的肌肉张力，这能够预防腰椎间盘突出。
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2021-04-19 12:33
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