做腰背肌锻炼要怎么做好
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：做腰背肌锻炼要怎么做好
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
如果锻炼方式不对，会直接影响腰间盘突出的恢复效果，腰背肌锻炼的次数和强度一定要因人而异应当循序进渐进每天可逐渐增加锻炼量，如锻炼后次日感到腰部酸痛，不适，发僵等，应当适当的减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状
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2022-12-30 04:39
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