我想知道，怎样健康饮食减肥
2021-04-19 1人回答
健康咨询描述：我想知道，怎样健康饮食减肥
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
健康饮食减肥的主要方法就是，既要保证营养的充分，但同时也要控制好饮食的总热量，也就是尽量多吃一些含热量低的食物。比方说多吃一些粗纤维的食物，或者是含水分多的食物，也可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，主食方面尽量多吃一些粗粮，控制好饮食的总热量，这样才能有利于达到减肥的效果。
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2021-04-19 21:01
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