2021-04-19 1人回答
健康咨询描述:紫薯红薯土豆那个可以减肥?
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病情分析: 紫薯和红薯的营养相似,而紫薯比红薯多含花青素,花青素是一种抗氧物质广发存在所有深红色,想要减肥的话,一般情况下是推荐土豆的,土豆含淀粉量高,含糖量低。减肥期间可以适当的吃一些新鲜水果,蔬菜,每日三餐建议吃七分饱,可以适当的增加运动。
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