2021-04-20 1人回答
健康咨询描述:腰突症五点支撑要做多少次?
满意答案
病情分析: 5点式支撑要做多少次主要根据自己具体的体质和耐受情况,以不感觉到过度的劳累为宜,根据锻炼的耐受情况,可以逐渐增加锻炼的次数,因为每个人的身体素质都不同,所以不能严格的说需要做到多少次,主要是根据个体的自己情况通过循序渐进的增加锻炼的时间和锻炼的次数,就可以有效的增强腰背部肌肉的力量。
取消确定