跳绳可以减肥吗，一天要跳多少次才能减肥？
2021-04-20 1人回答
健康咨询描述：跳绳可以减肥吗，一天要跳多少次才能减肥？
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
跳绳是一项很好的减肥运动，跳绳的过程中是全身运动，一天跳绳要跳20-30分钟，以140次/分跳绳为标准，应该跳2500-3000下才能达到有效的减肥成果。只进行跳绳来减肥仍然还不够，还要进行饮食的控制。
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2021-04-20 22:17
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