跳绳怎么跳才可以减肥
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：跳绳怎么跳才可以减肥
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
跳绳是一项有氧运动，可以使人体的全身肌肉得到锻炼，建议每天都要坚持，每天要跳1000次左右才能消耗体内多余脂肪。可以根据自身体质循序渐进增加数量，每次跳绳控制在40分钟左右，最多不超两小时
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2021-04-21 11:04
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