运动后吃些什么有助减肥？
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：运动后吃些什么有助减肥？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
建议适当的吃一些蔬菜、水果或者喝一杯果汁、牛奶、蜂蜜水都可以，因为蔬菜和水果可以为身体补充大量的水分，同时还可以为身体补充电解质，而蜂蜜也可以为身体补充能量，以上食物吃了以后不会发胖，所以不用担心发胖的问题。运动完以后如果有饥饿感切忌吃一些高热量的食物，比如说油炸的食品、薯片、薯条或者是汉堡、炸鸡腿等等，这些食物是影响减肥效果的，所以一定要注意啊。
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2021-04-21 17:21
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