晚上吃什么饭既不挨饿又能减肥
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：晚上吃什么饭既不挨饿又能减肥
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
晚餐可以吃一些低热量饱腹感强的食物，如菠菜粥、芹菜、蒸土豆、凉拌木耳还可以吃一些粗粮主食如玉米、红薯、山药、燕麦片等。减肥减脂也要保证蛋白的摄入，所以晚上也可以吃肉，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉，可以蒸煮炖，不要油炸、煎烤。
投诉
2021-04-21 20:54
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