晚上吃什么饭能减肥吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：晚上吃什么饭能减肥吗
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
减肥晚餐要以清淡的食物为主，少热量，少甜食，少量补充蛋白质和脂肪，适当食用富含高纤维食物。减肥期间的晚上可以吃一些绿叶菜，因为绿叶菜中热量极低，可以补充维生素。而且丰富的膳食纤维也能给人一种饱腹感，晚间应该吃一些东西。节食时间长，反而不利于减肥，会降低人的基础代谢水平。
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2022-11-02 23:09
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