有哪些方法可以保健颈椎呢
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：有哪些方法可以保健颈椎呢
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
日常生活中要避免长时间伏案和看电脑、看书，一个小时以后一定要起来进行颈椎活动，简单的颈椎活动是在床边或桌子边，用下巴写大米的米字。坐了一段时间以后要起来做一下颈椎和肩部活动，做颈椎前屈后伸、左右侧弯、左右旋转几个方向的动作。
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2021-04-21 21:02
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