走路减肥还是跑步？
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：走路减肥还是跑步？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
您好，走路和跑步都是可以减肥的，但是需要长期坚持，然后走路和跑步的时间都要在40分钟以上，达到出汗的一个状态，这样才能够有效的燃烧脂肪，才能够有效的减肥。平时饮食上也一定要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入。
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2021-04-22 20:36
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