减肥应该每天晚上睡几个小时？
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：减肥应该每天晚上睡几个小时？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
对于减肥来说每天应该要睡够6—8个小时，也就是说最少6个小时，最多也不要超过8个小时。睡眠和我们的体重其实是息息相关的，适当的睡觉更是可以帮助减肥，但如果睡眠不足或者是过多则都容易导致肥胖。睡眠不足会严重影响到身体内部的荷尔蒙的平衡，使消化系统出现紊乱，食量加大，变得肥胖。
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2021-04-22 17:27
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