腰突症的拱桥式锻炼怎么进行？
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：腰突症的拱桥式锻炼怎么进行？
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满意答案
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- 徐磊磊 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
拱桥式俯卧位锻炼法：俯卧床上，双腿屈曲，以双足双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可以将双臂放于胸前，进行练习。腰椎间盘突出患者平时适当的进行康复锻炼，可以预防病情反复。
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