腰突症做拱桥式锻炼时要注意什么
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：腰突症做拱桥式锻炼时要注意什么
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满意答案
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
在锻炼的时候要根据自己的耐受程度，循序渐进的增加锻炼的强度和锻炼的时间，在锻炼的过程中注意观察自己的感受同时在往上拱起的时候要做呼气的动作，另外要保持腹部力量的收紧状态往上拱起到自己能够拱起的最大的高度。
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2021-04-29 16:03
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