怎样改善焦虑，缓解焦虑症状？
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：怎样改善焦虑，缓解焦虑症状？
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
要想改变焦虑缓解焦虑的症状，患者首先一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，对焦虑的症状自然关注会少，就会缓解，所以患者在出现焦虑症状的时候，及时的转移注意力，可以去做一些户外运动，找别人聊天，或者是看一些搞笑的视频，听一些舒缓的轻音乐，不要去关注焦虑的症状。必要时可以去精神卫生中心就医，吃治疗焦虑症的药。
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2022-12-30 11:49
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