防治颈椎病的爬行功怎么做？
2021-04-23 2人回答
健康咨询描述：防治颈椎病的爬行功怎么做？
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满意答案
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
平时多做低位爬行动作是针对直立负面反应最有效的逆向运动。如在柔软、平坦的地面上，做肘部贴地成支撑姿势的匍匐爬行20—25米，状似蜗牛匍匐爬行，爬速宜慢，爬幅宜小，重复2—3次，间歇20—30秒。
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2021-04-23 12:30
其他答案 (1)
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
颈椎病的爬行功动作是跪垫子上，上肢伸直两手撑地，身体接近水平状态。左手右腿向前移动10~20厘米，右手移动15~20厘米，右手左腿向后移动15~20厘米，然后第3组第4组向后爬动。
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2021-04-23 12:31
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