晚上走一个半小时能减肥吗
2021-04-23 1人回答
健康咨询描述：晚上走一个半小时能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
晚上走路的话可以选择快走，快走对减肥有很大帮助，它可以使心率维持在一个较高的水平，而这种较快的心理被称为燃脂心率，所以说每天快走一小时可以减肥，快走时如果累了可以选择变速走的方法替代，也有很好的减肥效果，减肥期间的饮食搭配，不要摄入过多油脂，三餐定时定量
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2021-04-23 15:42
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