腰突症术后如何做五点支撑锻炼？
2021-04-23 1人回答
健康咨询描述：腰突症术后如何做五点支撑锻炼？
满意答案
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出术后病情稳定后可以做5点支撑的办法来增加腰背肌力量，维持腰椎的稳定性。这是一种简单的锻炼腰背肌方法，做法为患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当做支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节太平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20~30个。
投诉
2021-04-23 15:25
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