医生你好，我最近老是失眠怎么回事

病情分析：
从你描述的情况来看，失眠，一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。睡前可用温热水泡脚，喝牛奶，听轻音乐等方式，有利于改善睡眠。

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、饮食影响、药物作用、不良的生活习惯影响等。

指导意见：
建议你进行积极的自我调整：平时不要有太大的精神压力，避免过于疲劳，不要食用可能会导致神经兴奋的事物。入睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用药物加以治疗。