顽固性体质怎么减肥？
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：顽固性体质怎么减肥？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
顽固性体质想要减肥要从多个方面进行合理调整，在运动方面主要多做有氧运动，可在平时多做慢跑，健身等，并逐渐加大有氧活动并强度增长，还有一定要控制饮食，避免吃一些高热量，高脂肪的食物，可以吃一些粗纤维，可使人体产生饱和感。
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2021-04-24 20:01
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