爬楼和跑步哪个更减肥?
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：爬楼和跑步哪个更减肥?
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
爬楼和跑步都有一定的减肥效果。就是要坚持40分钟以上达到出汗的状态，才能有一定的燃烧脂肪的效果，平时饮食也一定要控制，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，避免辛辣刺激性食物。坚持体育锻炼。
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2021-04-24 19:23
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