伏案工作人群如何预防颈椎病
2021-04-24 2人回答
健康咨询描述：伏案工作人群如何预防颈椎病
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满意答案
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
伏案工作人群预防颈椎病，建议不要长时间低头伏案，工作一段时间以后要注意适当的活动，颈椎和肩周促进血液循环，预防肩颈部位的肌肉劳损。平常可以进行米字操，耸肩运动俯卧撑。
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2021-04-24 18:46
其他答案 (1)
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
建议避免长时间低头，一头超过一小时后要主动起来做颈部的保健操，包括仰头低头和旋转颈部，在做保健操的同时可以用双手对颈后部软组织进行砍、揉、捏这些动作改善后部的血液循环。
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2021-04-24 18:47
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