骨骼肌偏低如何锻炼?
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：骨骼肌偏低如何锻炼?
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- 马忠志 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
骨骼肌偏低可以通过跑步也可以锻炼骨骼肌，不管是慢跑和快跑都可以，但是关键是锻炼的度不能让自己过于疲劳，也不能锻炼的时间太短，过于疲劳则容易损伤骨骼肌，锻炼时间过短则达不到锻炼的效果，其次可以通过一些对抗性的运动也是很好，可以很好锻炼到骨骼肌，比如打篮球，通过对抗性运动锻炼效果会更好。
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2021-04-25 06:17
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