颈部保健运动如何做？
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：颈部保健运动如何做？
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满意答案
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
给你介绍一个随时随地可以做的，简单的活动方法：仰头扩胸运动，将头慢慢向上仰起，尽可能的向后背靠近，双臂屈曲向后展，反复动作。身体站直，双脚分开与肩同宽，头向右转，停顿几秒钟慢慢转回，再向左转，向后仰，再向前低头，活动颈部的关节，反复动作几次。希望对你有帮助，愿你一切安好。
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2021-04-25 17:10
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