怎样锻炼身体才能达到减肥的效果
2021-04-26 1人回答
健康咨询描述：怎样锻炼身体才能达到减肥的效果
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥原理就是每天的消耗量大于摄入量，通过饮食控制和体育锻炼来达到减重目的，制定减肥食谱，三餐定时定量，营养均衡。选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑游泳，骑车跳绳等，每天坚持30分钟，减肥是一个漫长的过程，不能急于求成，必须坚持
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2021-04-26 20:57
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