如何运动减肥呢
2021-04-26 1人回答
健康咨询描述：如何运动减肥呢
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
运动减肥主要就是要进行有氧运动，持续的时间要至少超过30分钟，同时至少要让身体有出汗的情况，这样才能够消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧。运动持续的时间越久，消耗的热量越多，这样越有利于达到减肥的效果。可以选择跑步或者是跳绳，或者是跳舞，或者是选择进行游泳，或者是其他的健身方法，都可以达到减肥的作用。运动的同时一定要做好饮食方面的调理，注意一定要控制好饮食的总热量，才能达到效果。
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2021-04-26 21:35
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