节食减肥会反弹吗
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：节食减肥会反弹吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
单纯的节食减肥会反弹，如果想要减肥，建议通过饮食控制和增强体育运动来实现制定减肥食谱，三餐定时定量，少食油腻，油炸，高热量高脂肪食物，都是新鲜蔬菜和水果。减肥同时保证营养均衡，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走，慢跑，游泳，跳绳，每天坚持30分钟，这样坚持后的减肥不会反弹
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2021-04-27 16:29
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