减肥阶段晚上吃什么?
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：减肥阶段晚上吃什么?
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间晚上尽量不要进餐或者进食低热量低脂肪的食物。减肥需要控制全天总热量。早餐中餐和晚餐，需要同时计入全天的总热量。晚餐需要选择低热量低脂肪的食物，比如丝瓜、黄瓜、柠檬、苹果等。夜间加餐，很容易造成发胖，所以尽量避免夜间加餐。
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2021-04-29 11:25
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