情绪容易崩溃，陷入悲伤情绪
2021-04-29 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近半年情绪一直不太好，很容易崩溃大哭，今天中午又因为一些事情情绪崩溃，止不住大哭，然后转移注意力现在好一点了，再回想刚刚，就好像陷入那种不好的情绪出不来了一样，当时就是难过，非常难过，但现在就感觉没什么事了。
还有，就是我因为某件事情崩溃，转移注意力好了之后，之后好几天一想起这件事，就还是会突然伤心，控制不住。
就是为什么情绪起伏会这么大，并且一旦陷入悲伤情绪真的非常非常难过，觉得一切都不好了
满意答案
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- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于属于情绪低落。看来还是在现实生活中出现了不开心的事情，自己想不开，憋闷在心里难受，只好用大哭的行为宣泄内心的郁闷，这也与个人脆弱的性格有着直接的关系。
指导意见：
说起来这种大哭的行为也是身体自我保护的一种措施。但是如果经常处于这种状态，时间长了会影响生活质量。建议心中有事，不要憋闷在心里，要及时与亲人和朋友交流沟通。也可以多到户外运动，主动找些开心的事情去做，学会转移注意力。并且不断提高自己的心理承受能，随着年龄的增长，阅历的提高，脆弱的心态会逐渐有所改善的。
谢谢医生。
其他答案 (1)
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- 王敏 二级心理咨询师
- 咨询：1619人
病情分析：
最近半年情绪一直不太好，容易崩溃大哭。感觉自己转移注意力会好一段时间，但是，还会反复。
指导意见：
这说明你现在处于抑郁情绪中。这种情绪会反复发作，这是因为长期的情绪不好，会造成神经递质的改变。所以今年靠自我调节情绪不会改善。一方面进行有氧运动，提高一些激素水平的分泌。一方面都找一些朋友带动自己，找到生命的能量。另一方面去三角医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
谢谢医生。
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