减肥期间晚餐吃什么好?
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：减肥期间晚餐吃什么好?
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间晚饭应适量吃些较清淡、容易消化的食物如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖，建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物。
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2021-05-01 13:34
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