失眠，睡不着觉怎么办
2021-05-02 1人回答
健康咨询描述：失眠，睡不着觉怎么办
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
首先建议您睡眠前可以喝一杯温牛奶，用热水泡脚嗯，听一些节奏比较轻的音乐，帮助你入睡。睡前那不要饮用咖啡，或者是茶叶，要保持睡眠环境的安静，养成良好的生活习惯。
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2021-05-02 07:18
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