多喝酸奶能减肥吗？
2021-05-03 2人回答
健康咨询描述：多喝酸奶能减肥吗？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
酸奶可以辅助减肥，酸奶经过发酵乳糖变成乳酸对乳糖，不耐受的人群可以选择，酸奶含有更多的益生菌，摄入酸奶对于肠道菌群的平衡维持非常重要，但是酸奶也有能量，因为在制作过程中会加入大量的糖，在选择酸奶的时候，一定要选择低脂酸奶，为了控制体重，我们可以选择低脂无糖的酸奶，只要摄入的能量小于消耗的能量体重就会减下来，所以酸奶是否能减肥，要看它提供的能量的多少以及能量消耗的多少
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2021-05-03 10:28
其他答案 (1)
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
通常来讲多喝酸奶对减肥是没有太大帮助的，所以在日常生活中如果想要减肥的话，首先要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不暴饮暴食，同时也要适当的加强体育锻炼。
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2021-05-03 10:29
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