2021-05-03 1人回答
健康咨询描述:怎么能快速减肥切不反弹啊
满意答案
病情分析: 减肥最有效不反弹不伤身体方法,患者可以通过严格控制饮食的方法来进行,平时要严格控制高热量和高脂肪食物的摄入量。也可以通过适当增加体育锻炼来进行。通过坚持每天进行15~20分钟的有氧运动,比如慢跑瑜伽,在坚持一段时间后,能够起到很好的瘦身效果。
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