长期睡眠不足会怎么样

病情分析：
经常的睡眠不好，睡眠不足，现在放松下来能睡着了，可以好好的休息休息，缓解一下身体的疲倦，让身体得到好的休息

指导意见：
让身体恢复体力，精力都恢复的时候，一定要有一个健康的生活方式，避免熬夜，白天的时候要多运动，多参加户外活动，锻炼身体，增强体质

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，尽管这两个月来经常熬夜，一天只睡四五个小时，只要白天精力充沛，不影响正常生活和工作，就不要考虑的过多。

指导意见：
至于放假以后，这两天出现嗜睡的状态，主要是放假以后，身心比较放松，才会出现老犯困的症状。建议干脆放下手中的一切事情，美美的睡它一个夜晚，第二天就会感到全身轻松，不会出现什么问题的。