怎么做飞燕运动能缓解腰间盘突出
2021-05-04 1人回答
健康咨询描述：怎么做飞燕运动能缓解腰间盘突出
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
飞燕运动：俯卧位，两手和上臂后伸至臀部，以腹部为支撑点，胸部和上下肢同时抬离床面，然后放松，重复6~20次。刚开始时次数不宜太多，且在做飞燕运动时不要抬得太高。
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2021-05-04 16:20
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