2021-05-06 1人回答
健康咨询描述:晚上慢跑减肥不吃晚饭可以吗
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病情分析: 晚上慢跑减肥,不吃饭是不可以的,跑步属于比较剧烈的运动,对于身体能量的消耗也是比较大的,在饥饿状态下跑步会随着运动量的增加而使血糖降低比较快,会出现低血糖的现象,会导致头晕恶心,其次,不吃饭运动会使体内温度增加,会促进身体血液循环及新陈代谢,使胃部的胃酸分泌过多会对胃黏膜造成刺激
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